17/05/2017

Oies!!

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Poderia ficar horas aqui justificando minha ausência, mas não há explicação melhor que a do título. E se você for mãe, principalmente de primeira viagem vai me entender. Se for mãe de mais de um, com certeza, já aprendeu a ser mais relax e talvez multi tarefas, eu ainda estou engatinhando nessa parada.

Mas gente, o fato é que chegamos aos 6 meses dessa viagem intensa e doida que é a maternidade. Digo isso porque é sim a coisa mais incrível que já aconteceu na minha vida sem dúvidas, mas é também a mais exigente e difícil as vezes.

Graças a Deus meu filho é um ser incrível, saudável and lindo rs, toda mãe acha isso, e com certeza eu não sei dizer o que era a minha vida antes dele.

Muitas coisas mudaram aqui, inclusive mentalmente eu posso dizer que evoluí pra caramba. Incrível como um serzinho tão pequeno pode modificar tanto a nossa vida, pra melhor é claro. Gabriel veio acalentar meu coração e colocar fim à um monte de dúvidas e questionamentos que eu tinha na vida.

Ah se antes eu me perguntava “pra que” determinadas ações, hoje eu sei que ele é a resposta para praticamente tudo.

Ao longo do caminho, vou ter tempo de discorrer aqui sobre esse outro olhar pra vida que ele me deu.

Por enquanto, vim aqui dizer que será impossível não falar sobre maternidade neste blog que carrega vários pensamentos e convicções minhas.

Quero falar não só da alimentação de uma criança (que sempre foi o foco deste blog), mas de tudo que cerca esse mundo vasto e maravilhoso de uma mãe, pelo olhar real da coisa.

Espero que vocês possam curtir, se inspirar e principalmente se identificar com tudo que tenho pra falar.

Por enquanto, vou ali dar um mamá, e em breve voltamos com a programação normal pós licença maternidade.

Grande bju

 

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  • Estou grávida
  • Emagrecer e engordar, por quê?
  • 06/11/2016

    Oi gente, quanto tempo né?

    Tenho várias coisas pra falar, eu ainda não ganhei neném heim, rs mas falta bem pouco!!

    Outra coisa que tenho pora dizer é que com a correria do dia-a-dia eu acabei optando por “escolher” uma mídia social pra me dedicar. E confesso que ando bem apaixonada pela interação dos leitores do You Tube. É uma plataforma completamente diferente daqui e eu acho que apesar de dar  muito mais trabalho, porque precisa gravar/ editar e um post acaba demandando muito mais tempo, eu encontrei uma certa realização em frente as câmeras.capa-youtube

    Ainda não sou expert, estou aprendendo a parte de edição, mas quanto mais me dedico mais eu gosto.

    Então eu vim convidar vocês para se inscrever no meu canal, por lá tenho compartilhado o assunto do momento que é maternidade, e vez ou outra ainda consigo postar uma receitinha.

    Pra facilitar vou avisar por aqui sempre que um vídeo novo subir. A única coisa é que pode ter um pouquinho de atraso, por isso insisto pra vocês se inscreverem lá.

    Além do mais, nas redes sociais estou mais ativa diariamente.

    Eu ainda quero fazer postagens escritas aqui, fora os vídeos, mas isso vai depender mais da organização da minha nova vida com o bebê.

    Então, fiquem ligados aqui, eu vou continuar postando, agora talvez até com mais frequência, apenas não serão mais conteúdos exclusivos do blog como antes.

    Vou trazer o You tube pra vocês, e espero que gostem tanto como eu estou curtindo!

    Faço com muito carinho e de coração <3

    bjus

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  • Temperos da minha cozinha
  • Creme de milho light
  • TAG – Vida saudável
  • 15/05/2016

    Olá amores!
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    Eu sempre quis ser mãe, apesar de muita gente achar que não, sabendo que aos 32 anos e casada há 6, quando alguém me perguntava quando finalmente eu iria engravidar, as vezes a resposta era até indelicada eu reconheço. Isso porque não gosto de cobranças, e pelo fato de estar sim esperando o momento o certo, aquele que eu em que eu me sentisse preparada.

    Eu nunca quis ser mãe por ser, eu sabia que esse momento seria o mais especial e incrível da minha vida e não queria dividí-lo com outras coisas que eu julgava importante. Pra mim, ele precisava ser único e singular.

    Então como vocês sabem eu entrei numa nova faculdade há 4 anos e eu estava esperando acabar para engravidar. Agora falta apenas 1 mês e meio eu venho aqui contar a notícia mais importante da minha vida.

    Sim eu estou grávida! E feliz e radiante como nunca estive!

    Tive o cuidado e segurei a ansiedade pra contar para o mundo por vários motivos, e o que segurava tudo isso acredito ser o próprio instinto maternal. Descobri com 4 semanas de gestação, cedo eu sei, mas meu ciclo menstrual é bem regulado e eu desconfiei com 2 dias de atraso. Esperei o 5° dia de atraso para fazer o teste de farmácia, e bingo, confirmei o que eu já sabia e sentia. Enfim chegou o meu momento!

    A minha reação:

    A minha reação acho que é igual a de todo mundo. Você fica nervosa, meio sem saber o que fazer, tenta respirar, duvida do teste, acha que ele pode estar errado. Como eu comprei um teste de farmácia bem baratinho e a cor da linha que indica a gravidez era muito fraquinha, você acha que pode estar vendo coisas…rs É meio difícil acreditar logo de cara.

    Depois que respirei bastante, demorei mais de uma hora no banheiro, tomei banho em seguida e depois fui pensar em como contar pro meu marido, pois eu não queria que fosse só chegar e falar. Vi mil formas no google, mas todas iam demorar demais e eu resolvi colocar o exame dentro de um plastiquinho de presente e um bilhetino pro papai em cima do computador que é um lugar que ele toda hora usa pra trabalhar.

    Era uma sexta feira a noite, ele estava na cozinha fazendo um bolo. Terminou, sentou ao meu lado no sofá e  falava um monte de coisas, sobre sei lá o que rs, e eu só pensava, será que ele não vai olhar em cima do notebook e ver que tem algo ali? Homens não reparam em detalhes rs e eu tive que dar uma força, falei pra ele: O que é aquilo ali em cima do notebook?

    A reação dele foi incrível e linda, chorou, comemorou, me abraçou e foi então que eu chorei e caiu a minha ficha, nós estamos grávidos!

    20160514_161737E

    Como contamos para a família:

    O combinado foi primeiro acordar bem cedo no sábado e ir fazer o exame de sangue e contar aos nossos pais e o tio mais próximo dele.

    Como tínhamos um casamento neste dia, eu combinei com a minha mãe de passar na casa dela pra deixar umas coisas pra doação, logo após o casamento. Durante todo  a festa foi difícil esconder nossa alegria de todos os conhecidos, mas conseguimos, era a família primeiro.

    Compramos um sapatinho vermelho para meus mais, minha sogra e fizemos um cartãozinho no computador para os demais membros da família, tios e tias (somente os de casa). O cartãozinho tinha a foto de um bebê, pedindo que os titios preparassem os abaraços e carinhos pois ele estava chegando pra receber todos os beijinhos.

    A reação deles foi linda também, todo mundo se emocionou, primeiro neto de ambos os lados.

    Então pedimos a todos para não falar por enquanto e que esperassem o tempo de maior risco, conforme os próprios médicos orientam. Mas isso é bem particular, respeito quem conta pra todo mundo no mesmo dia e confesso que é difícil demais esperar, mas consegui fazer.

    No trabalho contei para meus superiores que precisam avisar no RH inclusive, e para umas 4 pessoas muito próximas e pedi que respeitassem minha vontade.

    Também contamos para mais alguns membros da família e só.

    O primeiro trimestre:

    Este é o momento mais delicado da gravidez, seu corpo está passando por muitas transformações, você tem sintomas físicos e psicológicos todos bem aguçados, mudanças de humor, sono, dores, enjoos, hora está feliz, hora está meio de bode, não consegue comer direito, é como uma montanha russa, altos e baixos, e acho que a questão da alimentação é a mais difícil, os enjoos dificultam essa parte.

    Minha médica pediu pra eu não me exercitar nesse período, mesmo eu sendo uma pessoa ativa há anos e eu respeitei tudo que ela me pediu.

    E isso é tudo muito particular, algumas mães não sentem absolutamente nada, e pasmem, você ouve por aí delas que gostariam de sentir…rs vai entender né? Deve ser porque elas gostariam de sentir na pele TUDO da gravidez, mas acreditem, se você é umas dessas, sinta-se privilegiada porque na realidade você vai curtir mais se não tiver os enjoos.

    A felicidade de contar ao mundo:

    Assim que cheguei no 12° semana fiz minha segunda ultrassonografia e constatando que tudo estava bem, era hora de contar pro mundo que nosso maior presente estava a caminho.

    Fizemos umas fotos e como minha barriga ainda é bem pequena, usamos um sapatinho pra representar.

    Foi uma felicidade imensa receber tanto carinho, tantas felicitações e tantos pedidos a Deus que abençõe nosso filho, se você me segue nas redes sociais, viu pimeiro essa foto aqui 🙂

    20160514_164157E

    Uma alegria incrível e Divina mesmo!

    Vou dividir aqui com vocês nossa trajetória e espero poder ajudar mamães com a minha experiência!

    Um grande beijo meu e do baby!

     

     

     

     

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  • Maternidade Maternidade
  • Emagrecer e engordar, por quê?
  • 10/04/2016

    Oi galera, tudo bem?

    Eu conheço muita gente que perdeu bastante peso mudando os hábitos alimentares e praticando atividade física. Assim como eu, pessoas que um dia viraram uma chave na vida e resolveram mudar aquilo que não o fazia feliz.
    Algumas pessoas sofreram com a obesidade a vida toda, outras apenas estiveram com sobrepeso, outras que engordaram apenas numa situação difícil que passaram na vida. E o que TODAS elas tiveram que fazer foi sair da zona de conforto e buscar uma mudança no estilo de vida pra poder ver o resultado que queriam.

    sanfona

    O fato é que, a grande maioria mesmo fazendo as coisas direito, sem dietas restritivas e sem loucuras, depois de um tempo, quando estavam próximos do seu objetivo não conseguem mais ir adiante, não chegando onde queriam e pior ainda, engordando novamente em muitos casos. Na maioria das vezes recuperam até metade do peso que eliminaram quando não chegam bem próximos do que eram.

    Já pararam pra se perguntar por que isso acontece?
    Bom, no meio deste caminho aí tem muitos motivos pra isso acontecer. Um deles é o fato de restringirmos muitos alimentos por muito tempo os alimentos considerados “lixos” para os praticantes da vida saudável. Eu acredito que restringir completamente os alimentos tidos como proibidos, não permitindo nem de vez em quando uma escapada, pode no futuro despertar a compulsão alimentar. Tive muitas discussões sobre isso na faculdade e ainda não foi comprovado cientificamente, mas existem estudos que falam que passar muito tempo em restrição pode despertar um desequilíbrio quando a pessoa volta a “experimentar” determinadas coisas e isso está ligado ao emocional também.

    Outra coisa que eu acho que pode levar a isso é o sentimento de não querer mais “ser diferente” em relação a alimentação. E vou explicar essa teoria baseada na minha experiência pessoal. Chegou um momento da minha vida que eu simplesmente “cansei” de me esforçar tanto pra tentar emagrecer os últimos 3 kg que eu tinha colocado como meta para mim. Eu simplesmente dizia não para qualquer coisa que eu imaginasse que não era um alimento saudável, carregava minhas marmitas para todo lado, treinava em todos os momentos possíveis para uma pessoa com rotina de Trabalho/academia/faculdade/dona de casa. Fazia tudo que era possível pra caminhar (gastar energia), até que comecei a me estressar com essa rotina, simplesmente porque eu não emagrecia mais uma grama. Estagnei e fazia tudo certo, numa loucura de exigir de mim mais do que meu corpo estava suportando, então comecei a pensar o seguinte: Pra que estou judiando tanto de mim desse jeito, se o resultado que quero não está aparecendo? Quer saber, quero ser normal como qualquer pessoa, quero experimentar um pedaço de bolo que um colega leva no trabalho, quero dormir até mais tarde no domingo já que acordo de madrugada a semana inteira, quero ter o direito de não ir pra academia no dia que tenho uma cólica que está me matando. Quero ser um ser normal, com o qualquer pessoa. E foi aí que pra mim, as exceções viraram regra, eu perdi o controle da situação, tive compulsão alimentar durante um ano inteiro e engordei 7 dos 9kg que havia emagrecido no início dessa jornada rumo a vida saudável.

    Passei pela luta novamente no ano passado e havia emagrecido apenas 3 kg, mas então entendi que essa loucura para nós mulheres nunca vai acabar. Hoje sou mais consciente, menos paranoica e mais “normal” em relação a tudo isso.
    Sei que tive um ano difícil em 2014 por conta da mudança de casa, reforma do apartamento novo, e por muitos outros motivos pessoais que me deixavam ansiosa e estressada. E é claro que esses últimos itens tiveram o maior peso em tudo isso.

    Mas então já se passou mais um ano e eu ainda estou justificando meu aumento de peso naquela época? Claro que sim, porque eles não se foram totalmente, só que hoje, tenho a noção que meus esforços foram direcionados para outras milhares de coisas que no momento são sim mais importantes do que manter um peso que eu coloquei na minha cabeça ser o ideal. Tenho poucos meses para o final da minha faculdade, estou fazendo estágio, relatórios, TCC, e continuo trabalhando 8 horas por dia no trabalho que sempre tive. Somando tudo isso, quer dizer que eu trabalho 14 horas por dia, e ainda tenho minha rotina pessoal normal de dona de casa e outras coisas que todo ser normal que não vive de lifestyle precisa fazer. Pensa bem se seria mesmo saudável eu pirar por causa de dieta e porque não consigo frequentar a academia como antes?

    O que quero concluir com tudo isso, é que aquela motivação do início, em algum momento passa, e acaba sendo substituída por algum projeto mais importante na sua vida, seja por alguma coisa no trabalho, na vida pessoal, profissional. Mudanças que vão temporariamente te direcionar para outro objetivo, e acredito que é isso que nos faz mudar o foco. E quando você transfere o foco da sua vida para outra coisa, é exatamente nisso que você vai ter mais sucesso.

    Quer dizer então, que você está falando que ou eu me dedico a vida inteira para isso, ou nem adianta começar porque em algum momento isso “vai quebrar”, e eu vou engordar tudo outra vez?

    Não é bem assim, pode ser que você consiga sim ser disciplinado o bastante para nunca deixar isso acontecer, ou que nunca aconteça nada tão intenso na sua vida, a ponto de de desestabilizar e elevar seu estress fazendo você querer desistir da sua rotina intensa.

    Ou pode ser que você está apenas atravessando uma fase que outra área da sua vida mereça mais um tiquinho da sua atenção e que assim que tudo isso passar, você vai voltar pra sua rotina de treinos e dieta equilibrada. A boa notícia é que você já conhece o caminho, e agora mais maduro saberá o que funciona, que talvez a restrição completa não te fará bem, que de vez em quando você vai querer dormir mais um pouquinho, e que terá semana que estará completamente motivado e em outras nem tanto. Muito bem, você é um ser humano normal, e com certeza as fases que passamos na vida são um grande aprendizado, e em cada momento haverá um objetivo e uma dedicação para isso.

    É importante não esquecer que saúde nem sempre está ligada ao peso, que a gente deve na verdade buscar de forma equilibrada praticar uma atividade física e comer alimentos saudáveis na medida do possível. Mas a cobrança a si próprio pra ser magro e saudável também pode te desestabilizar emocionalmente e isso também é prejudicial. Então é só refletir, que momento você está hoje na sua vida? A resposta dirá quando algo passou de prazeroso para sofrimento, e na minha opinião, o que te faz sofrer deixou de ser saudável.

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  • 29/12/2015

    Então minha gente, tudo bem por aí?

    Mais um ano termina e mesmo que tenha passado voando que nem deu pra perceber, é sempre bom fazer um balanço pra ver se você cumpriu o que prometeu ou fez ao menos alguma coisa que havia se empenhado em fazer.

    Fui correndo ler meu post do início deste ano que está AQUI pra ver se eu tinha concluido alguma coisa com êxito. E vamos as análises então.


    Meu primeiro item da lista de 2015 era entrar para o Yôga, e bom, demorei pra fazer isso mas fiz e contei neste post AQUI.

    A segunda coisa era emagrecer 5 kg, e isso hahaha não deu. Acho que emagreci 2, mas tudo bem, estou feliz assim porque foquei bem na academia e apesar do peso da balança que não quer dizer nada não ter caído, eu perdi medidas e meu percentual de gordura caiu muito mesmo, isso é muito melhor que peso.

    A terceira meta era fazer um curso de Potoshop, e apesar de não ter concluído, eu o iniciei e deu pra ter a noção base das bases, que ao menos atendeu um pouco a minha necessidade, então considero ok.

    A quarta meta era ler mais livros, acho que li só 2 ou 3 outra vez, mas a faculdade me sugou tanto esse ano que até considero muito rs.

    A quinta meta eu realmente não cumpri, era andar mais de bicicleta, e a coitada está lá toda empoeirada.

    A sexta meta era diminuir o consumo de industrializados e carnes vermelhas, acho que não concluí isso não, alías se compararmos com 2014 acredito que melhorei um pouco, mas em relação a 2013 e 2012, perdi disparado nesse quesito. Na verdade, este ano, acho que essa questão de dieta ficou nem lá e nem cá sabem? Nem demais e nem de menos, e normalmente meus momentos de mais focos são aqueles que estou realmente firme na academia, quando por algum motivo não consigo frequentar, meio que perco o foco, mas deve ser porque neste momento, isso tudo não é minha prioridade. Tento comer o mais saudável possível porque realmente gosto e meu organismo pede, mas sem muitas preocupações. Acho que já estou adaptada a um equilíbrio e quando tenho que jacar, faço isso sem muitas preocupações e restrições também.

    O sétimo item era ver mais séries e filmes que eu aadoro e isso eu fiz sim, aliás este ano eu realmente consegui fazer mais coisas relax como por exemplo ficar em casa assistindo, eu realmente estava precisando depois do ano tão louco de 2014.

    O oitavo ítem era ser mais cuca fresca e não me preocupar tanto, e eu realmente não consigo dizer se cumpri esse item, vou pensar em 2016 sobre isso.

    As últimas coisas vou resumir aqui: receber mais amigos em casa, melhorei em relação ao ano passado, mas ainda não chegou no estágio que queria. Cuidar mais da minha pele, também não cumpri.
    Cuidar mais do blog, não cumpri, mas tenho um motivo pra isso, eu me desliguei um pouco da internet porque realmente foi preciso, por questão de saúde, e ainda quero falar mais sobre isso em outro post. Disse também ano passado que em resumo eu queria um ano mais tranquilo, sem tantas cobranças e responsabilidades porque parecia que eu estava pressentindo que isso ainda ia ter alguma consequencia grave pra mim, e teve, e depois do apse so stress há alguns meses eu tenho tentado baixar a frequência e entrar em sintonia de novo comigo.

    Em resumo foi isso, fiz grande parte das coisas que me propus a fazer e uma das melhores coisas que aconteceram comigo este ano foi a transição capilar, eu deixei de fazer progressiva nos meus fios há dois anos, e após um ano de crescimento capilar eu cortei toda parte “alisada” em maio deste ano e desde então venho aprendendo a lidar com o meu cabelo natural. Ainda estou devendo um post aqui sobre o assunto e vou fazer para vocês entenderem este processo, mas posso afirmar com toda certeza que essa foi a melhor escolha de 2015.

    Ano que vem tenho novos planos, e espero que tudo dê certo. Não estou com expectativas muito altas, e sim dentro das minhas possibilidades, mas os poucos planos que tenho, estou epenhada e já comecei a trabalhar meus projetos porque não gosto de deixar nada para depois ou “ano que vem”.
    Assim que tudo se encaminhar eu conto as novidades por aqui.
    Minha dica é, façam sim suas listinhas, é bom consultar de vez em quando para ver onde precisa melhorar e ao final de cada ano, esse balanço é importante também porque sempre evoluímos na nossa busca de crescimento quando identificamos nossas falhas, erros e acertos também.

    Desejo um ano novo cheio de luz e alegria a todos vocês que me acompaham por aqui, e nas redes sociais.
    Que Deus nos abençõe!

    bjus

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  • 28/12/2015

    Oi genteee!

    Tudo bem por aí?

    Trouxe uma versão light do nosso amado creme de milho, porque eu simplesmente amo esse prato e não deixaria de pensar numa versão menos calórica pra nós né?

    capa canal

    Então se você quer aprender, aperta o play 🙂

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    bjus

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  • 10/12/2015

    Oi gente, tudo bem?

    Aqui no blog tem uma recetinha já de hamburguer de grão de bico, (Clique aqui para ver), porém eu fiz uma nova receita esses dias, e modifiquei um pouco os ingredientes e resolvi gravar um vídeo pra facilitar.

    Se quiser aprender, clica no vídeo abaixo, e não esqueça de se inscrever no canal para saber das novidades primeiro.

    Até logo!
    bjus

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  • Hambúrguer de soja
  • 07/12/2015

    Oi gente, tudo bem por aí?

    Gravei um vídeo mostrando como eu faço para sempre ter temperos frescos aqui em casa, então clica no vídeo abaixo pra ver como é simples, e não deixe de assinar nosso canal, se inscrevendo para receber nosssas postagens sempre em primeira mão.

    bjus…até logo

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  • 04/12/2015

    Ufa, enfim estou escrevendo este post para comemorar! o/

    Mais uma etapa vencida na minha vida, agora falta o último semestre da faculdade, apenas mais 6 meses e finalmente vou realizar um grande sonho, ser Nutricionista, nem acredito!

    Hoje apresentei a primeira etapa do meu Trabalho de Conclusão de Curso, com um tema que eu realmente gostaria de tratar, mas confesso que tinha um certo receio por ser um assunto pouco explorado até o momento.

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    Meu tema é sobre a Influência do Vegetarianismo para o Desempenho Esportivo. Um tema que muito me interessa por achar que realmente há uma tendência mundial para a prática do vegetarianismo, e aliar isso a Nutrição Esportiva faz mesmo meu coração bater mais forte. Tenho uma orientadora e Dra. na área esportiva para me auxiliar, então acredito que estou em boas mãos e no caminho certo para desenvolver um bom trabalho. Para mim, o esporte, seja ele qual for, deveria ser parte da vida de todo mundo. Aos poucos, com o aumento da expectativa de vida e longevidade também acredito que muitas pesssoas estejam se preocupando mais com isso, não de forma estética, mas de qualidade de vida mesmo.


    E eu não sou vegetariana, mas admiro e tenho simpatia sim por este estilo de vida, que demonstra muito amor a todas as formas de vida, e ao meu ver tem muito mais a ver com o respeito ao meio ambiente. O que seria do nosso mundo se não fossem os vegetarianos e as pessoas que se preocupam com a vida dos animais, em todas as suas espécies? Devemos a eles sim, com certeza gratidão por se abdicarem disso, para que nosso planeta ainda não tenha entrado em colapso.

    Hoje vejo muitas crianças que já não querem comer carnes simplesmente porque não gostam, e acredito que como profissional da área da saúde no futuro é meu dever adequar e balancear a dieta para todos os estilos de vida respeitando não só a individualidade bioquímica de cada um, mas também suas crenças e valores. Por isso, eu abracei esse tema com tanto carinho.

    E hoje depois da apresentação, fiquei muito feliz, pois a minha coordenadora de curso e membro da banca, profissional competentíssima em sua área, adorou o meu tema e inclusive sugeriu que eu fizesse um trabalho de campo, já que as pesquisas nesta área são muito escassas e o meu trabalho até o momento foi revisão bibliográfica. Eu fique feliz demais por isso e realmente vou me esforçar para tentar fazer então a coleta de dados para tal.

    Eu já havia pensado nessa possibilidade no início, mas este ano de 2015 foi muito corrido, muitas emoções, problemas dos quais não quero ficar comentando aqui porque acho que dificuldades na vida todo mundo tem. E o meu trabalho aqui é motivá-los e não ficar lamentando, certo? Ninguém gosta de ficar vendo tragédias da vida alheia, estamos aqui para somar, para ensinar e aprender a ser melhores, e isso só funciona quando cada ser humano doa o seu melhor. Ao menos é assim que eu penso e gosto de levar a vida.

    Meus próximos 6 meses serão de muito trabalho com certeza, mas estou feliz, sinto-me no caminho certo, na direção que tanto sonhei profissionalmente e sempre passo aqui para atualizá-los, para saberem que assim que tudo isso acabar nosso blog volta a todo vapor. Eu tenho mil projetos para o blog e para o nosso canal também, mas tudo tem sua hora, e meu tempo agora é mesmo de dedicação à faculdade nessa reta final. Depois, só alegria!!

    Um grande bju

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  • 18/11/2015

    Oi gente!

    Tudo bem por aí?

    Vocês sabem que recentemente (7 meses) larguei mão de fazer escova no meu cabelo e resolvi aderir aos fios na sua forma natural né?

    Eu ainda vou escrever um post contando tudo pra vocês sobre isso, prometo!

    O fato é que agora, para usá-lo cacheado, eu tenho aprendido algumas técnicas muito importantes para hidratá-los e recuperar sua forma anelada.
    Já passei pelo processo do grande corte que chamamos de Big chop, onde retiramos toda a parte com química do cabelo, que no meu caso era progressiva.
    Bom, estou bem feliz com essa escolha e trouxe um vídeo de hidratação caseira pra vocês que ajudou muuuuito a recuperar a os meus fios.

    Então, clica aqui embaixo pra ver. E se você ainda não é inscrito na nosso canal, não se esqueça de se inscrever pra receber em primeira mão as novidades por lá.

    Espero que gostem! bjus

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